Isku dar khamiirka, sonkorta, iyo biyaha diirran. U daa ilaa uu khamiirku kacayo (5-10 daqiiqo).
Ku dar burka, milixda, iyo saliidda. Si fiican u caji oo u daa inuu yeelo adkaysi (10 daqiiqo).
Dabool oo meel diirran ku daa inuu kordho (1 saac).
Marka uu khamiirku kaco, ka samee goobo yar-yar. Ku shiil digsiga saliid la'aan ah oo dhinac kasta u daa 2-3 daqiiqo.
Suugada:
Ku shiil basasha saliidda ilaa ay ka dahab noqoto.
Ku dar hilibka (haddii aad isticmaalayso) oo si fiican u shiil.
Ku dar yaanyo, paste yaanyo, iyo xawaashka. U daa inay isku kariyaan (10 daqiiqo).
Ku dar biyo yar haddii loo baahdo, milix iyo basbaas ku hagaaji.